血压低怎么调理

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寒性体质的女性出现宫寒怎么办?该如何调理?

如果女性朋友长期手脚冰冷,脸色苍白,喜欢温热食物,月经周期不是很规律,那么,这些女性就属于寒性体质。也就是阴气过剩,阳气不足,而阳气不足容易导致宫寒。那么,对于这种寒性体质导致的宫寒该怎么调理呢?

1.多吃补气暖身的食物。例如核桃、枣、花生等,让后天的高能量来弥补先天的不足。由于宫寒体质属于火气不足,反而不容易出现火大体热的症状。

寒性体质的女性出现宫寒怎么办?该如何调理?

2.用鲍鱼滋补。中医认为鲍鱼可以滋补养颜,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后、妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒的女性应该多吃一些鲍鱼类的食物。

寒性体质的女性出现宫寒怎么办?该如何调理?

3.健走。宫寒的人大多偏于安静沉稳,如果运动过多,就容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质的人,特别需要通过运动来改善体质。快走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能够有效刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身感觉温暖。

4.艾灸。这种方法很容易操作,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持,可以有效祛除宫寒。

5.喝红糖水。例假前三天可以每天喝红糖水,以增加经血的排出量,让月经更好的排除干净,也可以活血,暖宫。

寒性体质的女性出现宫寒怎么办?该如何调理?

如果你是寒性体质引起的宫寒,不妨试试以上这些方法。

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