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肚子疼是要来大姨妈正常吗月经也被女性们称为“大姨妈”，是女性身体子宫内膜周期性脱落经由过程阴道排出体外的一种身体景象，大姨妈到来的前后，分歧女性的身体会产生良多分歧类型的反映，有的人喜好吃肉、有的人喜好喝水，另有的人疲乏乏力，那么，肚子疼是要爱大姨妈畸形吗？

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1、痛经是女性十分罕见的一种生理期反映，从临床医学角度来讲，并没有畸形。大都痛经呈现正在月经时，部门人产生正在月经前几天。月经来潮后腹痛减轻，月经后一切正常。

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2、痛经的缘故原由是因为子宫内膜分解的前列腺素太高，惹起子宫异常膨胀而产生的。惹起痛经的缘故原由良多：如过食生冷刺激性食品，另有一些妇科病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤和盆腔炎等，也可以减轻痛经的症状。

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月经时代饮食注意事项

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1、多吃增进血液循环的食品，经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

2、多吃富钙食品，研讨发明，女性大批 入钙质跟维生素D有助于降低经前综合症危险。

3、不要错过早饭，为了制止特殊饥的感到，一天三顿应定时，早饭特别不要错过。

4、多吃纤维跟瘦肉卵白，多吃糙米、燕麦跟大麦面包等全谷食品，多吃瘦肉卵白跟各类生果蔬菜。

5、少吃糖，甜食会招致雌激素跟孕激素杂乱，进而降低大脑中血清素程度，招致感情没有稳，更易焦急。

6、思量补剂，专家建议，天天至少吃一份富含钙的食品，和400毫克氧化镁。

7、少吃植物脂肪，研讨发明，连结安康体重有助于防备经后期综合征。而安康体重离不开饮食节制等优越的生活习惯。

8、不吃刺激性食品，像辛辣、油炸等刺激性食品尽量不吃，由于如许会影响到月经畸形到来。此外，像冰水等冷饮，也不克不及多喝。

肚子疼是大部分女性去去大姨妈的身体反映，此时须要留神保暖，不要进食冷饮，多食用一些富含维生素跟矿物质的生果蔬菜，跟钙质丰硕的牛奶、瘦肉，让身体对经期的到来有一个足够的筹备，同时，留神生涯纪律，尽量不要运动适量，或许呈现熬夜的环境产生。

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